Bezoek ons
Trambaan 121, Nieuwe Niedorp
Bel ons
0226 - 41 30 87
Mail ons
info@fysio-niedorp.nl

Mindfulness

Mindfulness is een manier om je gedachten, emoties, gedrag en lichaamssensaties neutraal te leren observeren, waardoor je automatische psychologische reacties op deze ervaringen verminderd wordt.

Mindfulnesstraining is niet zweverig, maar down to earth! De inhoud is internationaal veel onderzocht en werkzaam gebleken bij o.a. stressgerelateerde problematiek en chronische pijn. Als aanvulling hier op maakt een Mindful fysiotherapeut ook gebruik van een aantal houding- en bewegingsoefeningen.

Cognitief niveau
Meer bewust leven, betere concentratie, minder piekeren en oordelen.

Fysiek (lichamelijk) niveau
Makkelijker kunnen ontspannen en loslaten, toegenomen lichaamsbewustzijn, verminderen van de pijn.

Emotioneel niveau
Minder reactief, meer bewust van emotionele patronen, meer gelijkmatig, meer positieve emoties.

Gedragsniveau
Minder impulsief, meer bewust van wijze van reageren, meer compassie voor anderen, deconditioneren

Relatie tot zelf en ander
Meer zelfbewust en zelfacceptatie, minder egogericht, meer verbonden met anderen, empathischer

Voor wie is Mindfulness?

Voor iedereen die zich actief wil inzetten voor zijn fysieke en mentale gezondheid. Mindfulness helpt om de kwaliteit van uw leven te vergroten en brengt meer rust en aandacht in uw leven. Daarnaast is deze cursus zeer geschikt als u inzicht wilt krijgen in patronen waarin u het gevoel heeft vast te zitten.

Groepscursus of juist individueel?

Heeft u belangstelling om met Mindfulness aan de slag te gaan? Wij geven Mindfulness in groepsverband en individueel. Wij willen de cursus graag met voldoende aandacht en begeleiding geven. Daarom hanteren wij een maximum van vijf deelnemers voor de cursus in groepsverband. Wilt u liever 1 op 1 begeleiding? Wilt u graag met een vriend of vriendin deelnemen? Dat kan! U kunt direct starten met Mindfulness! 

Workshop: ‘Mindfulness in 't Dagelijks leven
Deze praktische workshop is gericht op het aanleren en gebruiken van mindfulness
in het dagelijks leven (3 bijeenkomsten van 2 uur)

‘Mindfulness Helpt’ is gericht op bewustwording op wat er met jou gebeurd in drukke dagelijkse momenten
of wanneer het druk is in je hoofd. En… Wat jij kunt doen om de drukte in je lijf en in je hoofd te verminderen

Voor meer informatie mail naar info@wijnandklaver.nl