Mindfulness & Coaching

Mindfulness

Mindfulness is een manier om je gedachten, emoties, gedrag
en lichaamssensaties neutraal te leren observeren, waardoor
je automatische reacties op deze ervaringen (die vaak niet zo
handig zijn..) minder bepalend worden.
Je krijgt meer keuzevrijheid!

Mindfulnesstraining is niet zweverig, maar down to earth!
De inhoud is internationaal veel onderzocht en werkzaam
gebleken bij o.a. stressgerelateerde problematiek en
chronische pijn.

Als aanvulling hier op maakt een Mindful fysiotherapeut
gebruik van een aantal houding- en bewegingsoefeningen.

Cognitief niveau Meer bewust leven, betere concentratie, minder piekeren en oordelen. Fysiek (lichamelijk) niveau Makkelijker kunnen ontspannen en loslaten, toegenomen lichaamsbewustzijn, verminderen van de pijn. Emotioneel niveau Minder reactief, meer bewust van emotionele patronen, meer gelijkmatig, meer positieve emoties. Gedragsniveau Minder impulsief, meer bewust van wijze van reageren, meer compassie voor anderen en voor jezelf... Deconditioneren. Relatie tot zelf en ander Meer zelfbewust en zelfacceptatie, minder egogericht, meer verbonden met je ware zelf en met anderen. Meer empathie.

Voor wie is Mindfulness?

Voor iedereen die zich actief wil inzetten voor zijn fysieke en mentale gezondheid.
Mindfulness helpt om de kwaliteit van uw leven te vergroten en brengt meer rust
en aandacht in uw leven. Daarnaast is deze cursus zeer geschikt als u inzicht wilt
krijgen in patronen waarin u het gevoel heeft vast te zitten.

Groepscursus of juist individueel?

Kijk voor de mogelijkheden op: 'https://wijnandklaver.nl'